Розвиток дитини Статті Розвиток дитини Поради психологів для батьків спортсменів
Поради психологів для батьків спортсменів
Рейтинг
39

Одинадцять порад батькам, які хочуть допомогти своїм дітям досягти великих успіхів у спорті

Поради психологів для батьків спортсменів

Батьки майбутніх зірок спорту відіграють суттєву роль у спортивному становленні й розвитку своїх дітей. При цьому їм важливо знати, що́ треба казати своїм дітям і як це робити до, під час і після спортивних заходів.

Якщо дитина хоче стати олімпійцем або грати у футбол у прем'єр-лізі, мама й тато можуть істотно допомогти їй досягти своєї мрії. Однак їхня допомога повинна виходити за рамки простого транспортування дитини до місця проведення змагання.

Підтримка молодого спортсмена полягає в наполегливості й відповідальному підході – як батьків, так і дитини. Дії та ставлення батьків, у свою чергу, можуть впливати на якісні характеристики її занять і потенційно покращувати або погіршувати майбутні результати.

Далі пропонуються поради провідних спортивних психологів, які працюють з багатьма зірками спорту, про те, як мамам і татам правильно заохочувати заняття своїх дітей і найкращим чином допомагати їм у досягненні спортивних цілей.

Оскільки батькам важливо розвивати майстерність дитини, є кілька ключових напрямів, над якими їм слід працювати, щоби краще розкрити потенціал молодого спортсмена.

1. Спілкування

Ваше спілкування з дитиною відіграє велику роль у розвитку її спортивних навичок. Тому важливо зберігати з нею стійкі та рівні взаємини.

  • Розмови: розмовляйте з дитиною, використовуючи відкриті питання: «Петре, як, на твою думку, пройшла сьогоднішня гра?».
  • Активне слухання: переказуйте слова дитини, щоб переконатись у своєму правильному розумінні й показати, що ви уважно її слухаєте.
  • Розуміння: якщо ви розумієте, що ваша дитина розповідає про свої досягнення або їх відсутність («Я втрачаю очки через мій удар зліва»), отже, ваша здатність зосередитися на справжніх потребах вашої дитини підвищується.

​2. Перегляньте вашу мотивацію

Батькам важливо аналізувати причини того, чому вони хочуть, щоб їхня дитина займалася спортом. Не слід плутати свої власні бажання з бажаннями вашого сина чи доньки! Дитина повинна займатися спортом із пристрастю й задоволенням, а не втілювати ваші особисті мрії. Перегляньте власні реакції на її спортивні успіхи й постарайтеся усвідомити, яким чином ваші реакції можуть впливати на дитину («Катрусю, ти отримала сьогодні задоволення від гри?»).

3. Початок занять

Будь-яка програма тренувань повинна вибудовуватись на основі вихідного рівня навичок дитини, що дозволить їй почуватись комфортно й досягати результатів. Якщо із самого початку тренування занадто складні, то дитині буде важко домогтись успіхів. Чіткий, точний план тренувань – це важливий крок у процесі набуття спортивної майстерності.

4. Розбирайтесь у спорті

Вам необхідно оволодіти глибокими знаннями про вибраний вид спорту вашої дитини та спілкуватись із професіоналами, щоби ще більше розвивати свої знання й навички. Як то кажуть, якщо ви робите те, що робили завжди, ви отримаєте те, що завжди отримували.

5. Принципи постановки мети

Постановка мети – це процес поділу досягнення кінцевої мети на більш дрібні, здійсненні етапи. Батькам важливо визначати цілі для юного атлета разом з ним; це дозволить вам краще пізнати вашу дитину, реалістично ставитись до її здібностей, зміцнювати її сильні сторони й розвивати слабкі. Ці цілі повинні плануватись на довгострокову перспективу й час від часу переглядатись. Ось основні принципи постановки цілей.

  • Конкретика: важливо точно розуміти, чого саме ви прагнете досягти.
  • Складність, серйозність: цілі повинні бути складними, серйозними, але здійснюватись поступово, поетапно.
  • Досяжність: занадто нереалістичні цілі налаштовують дитину на невдачу.
  • Вимірність: записуйте, вимірюйте просування до мети, щоб отримати уявлення про час її досягнення й можливість контролювати процес.
  • Прогресивність: цілі повинні вести до розвитку та запланового прогресу.

​6. Негатив проти позитиву

Спортивні результати завжди залежать від набутої майстерності. Намагаючись підтримати дитину, батьки часто роблять помилки, і одна з них полягає у спілкуванні з нею в негативному, а не позитивному ключі. Відгуки батьків про результати дитини надзвичайно важливі для того, щоб навчити її самостійно та критично аналізувати свої спортивні виступи й рухатись уперед з позитивом.

Позитивні фрази, сповнені підтримки, допомагають покращувати результати. Намагайтеся бачити щось позитивне в будь-якій складній ситуації та створити основу розуміння дитиною того, над чим їй треба працювати.

  • Негативний відгук: «Васильку, ти сьогодні огидно віддавав пас».
  • Позитивний відгук: «Васильку, важливо, щоб ти краще спостерігав за позиціями гравців на полі, тоді твої паси будуть більш точними».

​7. Невдачі

І батьки, й діти повинні розглядати невдачі як одну з форм зворотного зв'язку, зауважень і пропозицій. Невдачі показують, як і в чому необхідно покращити спортивні навички, щоб продовжувати рухатися вперед. Спортивні невдачі можна розглядати як позитивний аспект навчання, адже завдяки їм дитина краще й більше дізнається про те, що вона ще не вміє («Цей пас було дуже важко зловити, але, принаймні, наступного разу ти будеш контролювати свою швидкість»).

8. Ставте під сумнів негативні твердження

Молоді спортсмени сумніваються у своїх здібностях, критикують власні виступи й чутливі до думки інших людей. Тому батькам важливо ставити під сумнів негативні заяви своїх дітей, такі як «я не можу...».

  • Євгенія: «Я не можу, у мене не вийде грати проти більших гравців».
  • Батьки: «Важко грати проти людей, які фізично більші за тебе, але ти швидша та спритніша, ніж вони».

​9. Аналіз за результатами виступу

Аналіз результатів – корисний інструмент перевірки досягнення раніше встановлених цілей, орієнтирів і завдань. Такий аналіз допомагає коригувати плани розвитку («Ганно, як, на твою думку, ти виступила сьогодні?», «Що конкретно ти зробила добре, а що можеш покращити до наступного тижня?»).

  • Мета: те, чого ви хочете досягти.
  • Орієнтир: короткострокові/довгострокові способи, за допомогою яких ви досягаєте поставлених завдань.
  • Завдання: кінцевий продукт, результат.

​10. Дитині необхідно відчувати причетність до процесу

Батькам важливо направляти дитину. Однак не менш важливо дати їй можливість взяти на себе відповідальність за процес і відчути причетність до нього («Отже, Степане, як ти плануєш тренуватись наступного тижня?»).

11. Позитивне виховання

Ваші відгуки дитина вважає найавторитетнішими, тому конструктивний зворотний зв'язок та оцінка зусиль можуть бути дуже корисними для становлення юного спортсмена. Позитивний підхід допоможе розвинути самооцінку дитини, яка, у свою чергу, буде підкріплювати її впевненість у власних здібностях («Дмитре, ти добре постарався сьогодні на тренуванні. Ти викладався на повну силу, і це було дуже помітно»).

Оцініть публікацію
Рейтинг статті: 4.9 з 5 на основі 8 оцінок.

Розвиток дитини
13.05.2016

Генератори практичних завдань
Коментарі
Аватар
Залишилось 2000 символів. «Правила» коментування
Ім’я: Заповніть, або авторизуйтесь
Код:
Код
Немає коментарів


Щоб отримувати всі публікації
від сайту «Розвиток дитини»
у Facebook — натисніть «Подобається»

Розвиток дитини

Дякую,
не показуйте мені це!