Розвиток дитини Статті Відпочинок Як правильно відпочивати з дитиною-дошкільником
Як правильно відпочивати з дитиною-дошкільником
Рейтинг
15

Інформація для батьків про види відпочинку, їх користь та шкоду для дитини, поради й рекомендації

Як правильно відпочивати з дитиною-дошкільником

Дошкільник – це вже непоганий компаньйон під час відпочинку. І набагато краще, ніж молодші діти, переносить зміну клімату, перепади температури чи незвичну кухню. Однак це не означає, що дитина може їздити куди завгодно й буде задоволена будь-яким видом канікул. Якщо ви хочете добре відпочити, треба пам’ятати про її потреби.

На риболовлю? По гриби? А може, у гори?

Зі здоровою дитиною, власне, можна поїхати всюди – куди завгодно. Однак, якщо ви збираєтесь корінним чином змінити її оточуюче середовище, наприклад, із центральної частини України поїхати на море чи в гори, пам’ятайте, що ідеальна відпустка повинна тривати три тижні – 21 день. Організм людини, навіть дорослої, а що вже казати про чутливу дитину, потребує якогось часу, щоби звикнути до нових умов, і тільки потім вона може скористатись перевагами поїздки.

Своя країна чи закордон? Це залежить у першу чергу від ваших фінансових можливостей, знання іноземної мови й того, наскільки екзотичний відпочинок ви плануєте. У розвиненій європейській країні, звісно, нічого поганого вам не загрожує, але вже на Сході, в Африці чи Азії буває по-різному. Пам’ятайте, що на чужині, так само, як і вдома, ваша дитина може потребувати допомоги педіатра, тим більше, що вона стикнеться з абсолютно незнайомою їй бактеріальною флорою, до якої її організм не має стійкості.

Коли ви їдете самі, а не з організованою групою, на вас у разі необхідності покладається пошук лікаря та пояснення йому, наприклад, того, чим отруївся малюк або що в нього болить. Однак, навіть коли за забезпечення медичною допомогою та інші питання покладаються на керівника групи, ви, зазвичай, не маєте такого ж відчуття комфорту, як у своїй рідній країні. Далеко від дому дуже важко за вашим бажанням відмовитись від перебування в готелі, коли ваша дитина погано переносить спеку, а кондиціонер, так сталось, не працює, і санітарний стан курортного центру залишає бажати кращого. Дорослі якось зможуть пережити труднощі, а дітям для повного задоволення не достатньо одного лише теплого моря.

Гори

Переваги. Перебування в гірському кліматі сприяє насиченню киснем усього організму, відновленню апетиту й допомагає клітинам швидше виводити токсини. Підвищується загальна опірність організму, покращується робота органів дихання. Поїздка в гори рекомендується алергікам, астматикам, дітям з анемією та проблемами шкіри.

Протипоказання. Багато малюків погано переносять суворий клімат, перепади атмосферного тиску, різкі зміни погоди. З дошкільником неможливо підкорити вершини. У гірських западинах може накопичуватися різноманітне забруднене повітря.

Ліси

Переваги. Майже всі легко звикають до цього м’якого клімату. У лісі немає палючого сонця та різких змін температури. Прогулянки серед зелені заспокоюють нервову систему, допомагають розслабитися. Тут швидко приходять до ладу люди після довготривалої хвороби чи операції, ті, хто має проблеми з імунітетом, діти, які часто хворіють. Для здоров’я краще за все хвойні ліси, бо повітря насичене ефірними оліями добре розслаблює та покращує роботу серцево-судинної та дихальної систем.

Протипоказання. Ефірні олії підходять не кожному. Якщо ваш малюк алергік, забудьте про лісову сторожку. Також треба остерігатися кліщів, необхідно вдягатись відповідним чином (закриваючи все що можна) й використовувати препарати проти комах. Також діти мріють про літні купання, оскільки у протилежному випадку дитина може розчаруватись.

Море

Переваги. Благотворно впливає на дихальні шляхи завдяки так званій іонізації морського повітря, яке містить кристали солі, магнію та йоду. Потрапляючи в органи дихання, воно зволожує горло й полегшує відкашлювання мокротиння. Солі магнію позитивно діють на нервову систему. Йод необхідний для правильного функціонування щитоподібної залози, та правильної терморегуляції, справної роботи нервової та кровоносної систем. Якщо у вашої дитини часто болить горло або хворіють бронхи, відпочинок біля моря надовго поставить її на ноги.

Протипоказання. Це доволі гострий клімат, який може викликати слабкість, особливо в дітей після хвороби. Якщо ви вирішили відправитись, наприклад, на Балтійське море, купання в дуже холодній воді може викликати проблеми зі здоров’ям.

Озера

Переваги. Клімат більш м’який, ніж морський, особливо коли навкруги ростуть ліси. Відсутність сильних вітрів на цих територіях захищає від простуди. Купання в озері не потребує такої твердості духу, як занурення в холодну морську воду.

Протипоказання. Висока вологість повітря у випадку, якщо ви потрапили в погану погоду, зроблять перебування непростим і будуть потребувати від дитини витривалості. Холод сильніше відчувається, ніж, наприклад, у лісі. Озерний клімат недоцільний, якщо дитина має схильність до частих інфекцій сечовивідних шляхів або якщо в неї є алергія.

Курорт чи глухомань?

Попри розхожі думки відповідь зовсім не така проста. Правда, шум і натовп народу не сприяють відпочинку, однак дитині потрібно багато вражень, тому в повній тиші, у глухомані, особливо, якщо не підведе погода (а з цим завжди треба рахуватись), дитина може просто занудьгувати. Тому варто пошукати базу відпочинку, де, безперечно, дитина буде в компанії однолітків. Краще вибирати маловідому місцевість, але в межах більш значущої, куди можна поїхати в погану погоду. У пошуку цікавих місць допоможуть місцеві мешканці і, звісно, путівники.

Майже завжди виправдовують себе агро-туристичні хазяйства. Для маленького мешканця міста близькість сільськогосподарських тварин є незвичною й захоплюючою розвагою, зазвичай навіть більшою, ніж парк атракціонів.

Ураховуючи потребу в комфорті, думати про палатку, плануючи відпочинок з дошкільником, скоріше ще занадто рано, навіть на добре підготовленому полі. Дитина в новій обстановці, будучи активною весь день, повинна гарантовано отримати тепле купання у проточній воді й можливість відпочити в затишному ліжку.

Подумайте над покупкою продуктів харчування, в будь-якому разі, сніданків та обідів. На практиці це виходить дешевше, ніж їжа від випадку до випадку. Регулярне харчування для дошкільника – дуже важлива річ. Дорослі на відпочинку часто їдять що завгодно й у різний час доби. Дітям це, звісно, не підходить. Домашні обіди можна знайти практично в будь-якому місті.

Відправляючись у мандрівку

Малі діти під час тривалих багатогодинних поїздок бувають просто нестерпними. З ними навіть важче мандрувати, ніж з немовлятами, яких, як правило, усипляють шум машини або стукотіння коліс. Саме цьому варто докладно підготуватись до дороги.

  • Краще за все мандрувати вночі чи відправитись рано вранці. Є шанс, що дитина засне й поспить. Крім того, ви уникнете поїздки у спеку.
  • Згодяться подушка й ковдра, просторий одяг з натуральних тканин – вони необхідні, якщо ми хочемо, щоб малюк добре переніс труднощі експедиції.
  • Взуття краще зняти чи замінити його капцями.
  • Улюблена музика дитини, 2–3 книжки, симпатичні та забавні ідеї для веселощів, що не потребують додаткового обладнання й не мають деталей, які можуть зашкодити очам під час різкого гальмування.
  • Беремо також вологі та сухі серветки, багато напоїв, краще за все у пластикових пляшках з носиком, щоб можна було з неї пити під час руху, й чимось іще й похрустіти.

Пляжні приналежності дошкільника

  • кепка чи шляпа з полями, щоб закрити голову та прикрити частину обличчя;
  • дитячий крем з УФ-фільтром 35–60 (у залежності від типу шкіри та часу, який ви плануєте провести на сонці);
  • напої – чим більше, тим краще;
  • футболка з бавовни, щоб захистити спину від опіків, хоча би протягом перших днів;
  • лопатка, цеберка, м’яч.

Пам’ятайте: сонце найбільше загрожує в період між 11:00 та 15:00 годиною. У цей час краще уникати його – залишатись у тіні, готувати їжу чи просто весело проводити час у приміщенні.

Оцініть публікацію
Рейтинг статті: 5 з 5 на основі 3 оцінок.

Розвиток дитини
25.05.2015

Генератори практичних завдань
Коментарі
Аватар
Залишилось 2000 символів. «Правила» коментування
Ім’я: Заповніть, або авторизуйтесь
Код:
Код
Немає коментарів


Щоб отримувати всі публікації
від сайту «Розвиток дитини»
у Facebook — натисніть «Подобається»

Розвиток дитини

Дякую,
не показуйте мені це!