Розвиток дитини Статті Розвиток дитини Користь від занять бойовими мистецтвами
Користь від занять бойовими мистецтвами
Рейтинг
54

Інформація про різні бойові мистецтва та поради батькам про те, як вибрати єдиноборство для дитини

Користь від занять бойовими мистецтвами

На перший погляд, заняття бойовими мистецтвами не виглядають чудовою ідеєю, оскільки, згідно з багатьма фільмами, телевізійними шоу, відео- й комп'ютерними іграми, вони прославляють і заохочують насильство. Однак бойові мистецтва насправді далекі від цього, більше того, заняття єдиноборствами дозволяють дітям отримувати величезну користь для фізичного й особистісного розвитку.

Яку ж користь приносять дітям заняття бойовими мистецтвами?

1. Вони покращують концентрацію й самодисципліну. Заняття бойовими мистецтвами зазвичай починаються з поклону майстру та вправ на розминку. Потім діти тренують різні навички, зокрема удари руками й ногами. Усі ці вправи вимагають концентрації й самодисципліни. Батьки відзначають, що їхні діти (особливо діти зі СДУГ) успішно розвивають ці навички.

2. Діти набувають чудової спортивної форми. Діти покращують фізичну форму, роблячи розминку, яка передбачає стрибки, розтяжку, віджимання й інші вправи, необхідні для оволодіння бойовими мистецтвами. Ці вправи зміцнюють м'язи й дозовано навантажують серцево-судинну систему. Ось чому тіла майстрів бойових мистецтв добре фізично розвинені, гнучкі й мають хороший тонус. Тіло вашої дитини може стати таким самим.

3. Діти вчаться самооборони. Діти вчаться захищати себе від можливих кривдників. Більшість спортивних експертів у своїх програмах навчання роблять акцент на самооборону. І хоча навички в різних єдиноборствах можуть відрізнятись, у результаті систематичних тренувань діти набувають чудового вміння захищати себе. Тренери з бойових мистецтв також учать дітей правильно поводитись на вулиці, що дозволяє уникнути проблем з хуліганами.

4. Діти вчаться поваги. Діти починають учитись поваги з того моменту, як переступають поріг спортивної школи. Вони вчаться кланятись майстрам та інструкторам. Потім юні спортсмени вчаться ставитись до інших учнів так, як вони хочуть, щоб ті ставились до них. У бойових мистецтвах удари руками, ногами й інші рухи виконуються з почуттям поваги. Досвідчені інструктори бойових мистецтв завжди підкреслюють значення поваги та вчать своїх учнів бути ввічливими з учителями, батьками та однолітками.

5. Діти набувають упевненості у собі. Діти, які займаються бойовими мистецтвами, стають упевненими в собі. Система отримання різних данів (поясів) допомагає дівчатам та хлопцям ставити перед собою вимірні й реалістичні цілі. Оволодіваючи новою технікою або отримуючи більш високий дан, діти відчувають почуття досягнення результату, яке супроводжує їх у подальшому житті.

6. Діти розвивають командний дух. Маленькі спортсмени вчаться займатись не тільки самостійно, а й разом зі своїми тренерами та іншими дітьми. Вони допомагають один одному опановувати нові прийоми, отримувати нові дани й домагатись поставлених цілей на спарингах та інших спортивних заходах.

Поширені запитання про користь для дітей бойових мистецтв

1. Коли дитині варто починати займатись єдиноборствами?

Діти можуть починати вивчення бойових мистецтв із шести років, тому що до цього віку вони набувають здатності контролювати власні удари руками, ногами й повороти тіла. Хоча деякі школи єдиноборств пропонують навчання для дітей молодшого віку, їхні програми, як правило, орієнтовані на ігрову форму занять, тому при переході у старші групи, до більш структурованих програм, діти можуть виявитись непідготовленими в достатній мірі.

2. Як правильно вибрати для малюка вид єдиноборства?

Фахівці рекомендують вибирати ті школи, які суворо дотримуються традиційних принципів конкретного бойового мистецтва. Відповідно, не рекомендується вибирати секцію, де джиу-джитсу переплітається з кікбоксингом. Ваша дитина отримає більше користі у школах, які навчають чистого єдиноборства. Ось прості рекомендації для вибору правильної секції для дітей:

Вид єдиноборства

Країна походження

Опис

Тай Чи

Китай

Тай Чи (тайцзицюань) фокусується на розтяжці, рухах з навантаженням і балансі. Це єдиноборство покращує концентрацію, розвиває гнучкість і не шкодить суглобам

Кунг-фу

Китай

Кунг-фу складається

з чітких і в той же час плавних рухів,

які зміцнюють суглоби. Його швидкий темп дає дітям аеробне тренування

Він Чун

Китай

Він Чун – це добре збалансоване бойове мистецтво, яке поєднує в собі ударну техніку з навичками боротьби, захопленнями та спеціалізується на ближньому бою

Карате

Японія

У карате практикуються удари руками й ногами, які вимагають швидких і різких рухів. Діти повинні ретельно розминатись перед тренуванням, щоб уникнути травм

Дзюдо

Японія

Дзюдо – це змагальний вид спорту, який учить дітей кидати суперника

на татамі, використовуючи рівновагу

та правильну точку прикладання сили. Дзюдо вчить малюків поважати суперника й розвивати самоконтроль

Айкідо

Японія

Айкідо – це плавне

й незмагальне єдиноборство. Заняття цим бойовим мистецтвом – чудова можливість навчити дітей бути дисциплінованими та працювати зі спаринг-партнером

Тхеквондо

Корея

Тхеквондо – це популярний вид бойових мистецтв,

який використовує ударну техніку руками й ногами, а також медитацію й дихальні техніки для поліпшення зосередження

 

3. Чи може навчання бойового мистецтва спонукати до насильства?

Бойові мистецтва допомагають навчитися самодисципліни, а не насильства, а також покращити навички спілкування. Більшість шкіл бойових мистецтв учать дітей ненасильницьких навичок вирішення конфліктів і підкреслюють важливість недопущення фізичного протистояння.

4. Що таке система данів (поясів)?

Дитина в міру вивчення бойового мистецтва переходить на більш високий рівень майстерності й отримує черговий дан (пояс), відповідний кожному рівню. У системі поясів новачок починає з білого пояса, а потім досягає поясів різних кольорів аж до чорного.

У карате, наприклад, наявна система учнівських (кю) ступенів і ступенів майстра (дани). Кожному ступеню відповідає пояс певного кольору. Звичайна система передбачає для початківця білий пояс, який темніє з ростом майстерності (білий, жовтий, помаранчевий, зелений, червоний, фіолетовий або темно-синій, світло-коричневий, коричневий, темно-коричневий). Данам відповідає чорний пояс. Чорний пояс – іменний. На ньому вишивають ім'я власника та його дан.

Оцініть публікацію
Рейтинг статті: 4.9 з 5 на основі 11 оцінок.

Розвиток дитини
19.09.2016

Генератори практичних завдань
Коментарі
Аватар
Залишилось 2000 символів. «Правила» коментування
Ім’я: Заповніть, або авторизуйтесь
Код:
Код
Немає коментарів


Щоб отримувати всі публікації
від сайту «Розвиток дитини»
у Facebook — натисніть «Подобається»

Розвиток дитини

Дякую,
не показуйте мені це!