Розвиток дитини Статті Психологія дитини Нічні жахи: сім способів заспокоїти дитину
Нічні жахи: сім способів заспокоїти дитину
Рейтинг
25

Рекомендації про те, як батькам грамотно допомогти дитині впоратися з нічними страхами

Нічні жахи: сім способів заспокоїти дитину

У дитини може бурхливо розігратися уява під час гри, але якщо це відбувається перед сном, це може буквально перетворитися на жахіття. Розглянемо кілька способів розвіяти страхи дитини та зміцнити її сон.

Ви витратили місяці на те, щоб привчити дитину спати вночі і, нарешті, ваші зусилля почали давати результат: ви й самі вночі можете поспати. Однак коли дитині буде близько трьох років, ваш звичний розпорядок може бути порушений: дитина може почати боятися темряви або страждати від жахів.

У цьому віці уява дитини надзвичайно багата та сповнена можливостей. Мислення дитини добре поєднується з іграми на уяву, але якщо воно регулярно призводить до нічних жахів, це може завдати неабиякого клопоту усім мешканцям будинку.

Дошкільнята іноді з труднощами відрізняють реальність від фантазії - звідси і з'являється страх перед привидами або монстрами під ліжком. Коли діти йдуть до школи, їх нічні жахіття ґрунтуються вже в основному на реальних подіях (наприклад, страх перед пожежею або грабіжниками).

Щоб упоратися з нічними страхами, будуть потрібні деякі зусилля. Але це необхідно для того, щоб знову повернути дитині здоровий сон. Розглянемо сім способів заспокоїти дитину й полегшити її жахи.

1. Освітіть кімнату дитини

Можливо, у кімнаті дитини вже стоїть нічник або ви залишаєте ввімкненим світло в коридорі. Додайте трохи освітлення в кімнаті дитини - це допоможе їй заспокоїтися.

2. Поговоріть з дитиною

Поговоріть з дитиною, з’ясуйте, що її турбує ночами. Переконайте її в тому, що вона в безпеці. Не применшуйте її страхи. Визнайте їх - вони реальні у свідомості дитини. Забезпечте їй своє розуміння та співчуття.

3. Дізнайтеся все про нічні страхи

Читайте книги про дітей, які страждають від жахів. Беріть їх у бібліотеці або читайте в Інтернеті. Читайте дитині розповіді з подібними сюжетами: так дитина зрозуміє, що нічні страхи можна подолати.

4. Знайдіть помічника

У багатьох дітей є улюблена іграшка, ковдра або інший предмет. Покладіть її в ліжко - це допоможе дитині спати міцніше. Вибір м'якої іграшки, з якою буде спати дитина, може стати чудовим ритуалом перед сном. Якщо дитина вже вибрала таку іграшку, переконайте її в тому, що вона буде не одна, що її «друг» буде охороняти її сон.

5. Записуйте

Якщо дитина вже вміє писати, запропонуйте їй написати те, що її турбує. Як варіант, дитина може намалювати причину свого страху. Як тільки дитина закінчить, запропонуйте їй порвати папір і викинути. Це символічна дія дозволить дитині позбутися страшних думок. Потім вона зможе подумати, чим можна замінити ці страхи, щоб почуватися більш щасливою.

6. Практикуйте техніки розслаблення

Глибоке дихання перед сном розслабляє як вас, так і вашу дитину. Приділяйте кілька хвилин перед сном тому, щоб виконати вправи з йоги для сну. Виконуйте ці вправи постійно. Якщо дитині сподобається це заняття, можете записати її в групу дитячої йоги.

7. Вимкніть електроніку

Перед сном вимкніть планшет, телевізор, комп'ютер і т. ін. Жорстокі ігри перед сном не допоможуть дитині заспокоїтися, так само, як і тривожні телевізійні новини. Забезпечте спокійну атмосферу в будинку хоча б за годину до того, як дитина ляже спати.

Чого не варто робити

Якщо ви хочете допомогти дитині позбутися нічних страхів, варто уникати декількох речей. Не соромте й не роздратовуйте дитину, не погрожуйте їй покаранням за те, що вона прокидається вночі. Замість цього заспокойте її, побудьте поряд із нею, поки вона не заспокоїться.

Оцініть публікацію
Рейтинг статті: 5 з 5 на основі 5 оцінок.

Розвиток дитини
13.12.2017

Генератори практичних завдань
Коментарі
Аватар
Залишилось 2000 символів. «Правила» коментування
Ім’я: Заповніть, або авторизуйтесь
Код:
Код
Немає коментарів


Щоб отримувати всі публікації
від сайту «Розвиток дитини»
у Facebook — натисніть «Подобається»

Розвиток дитини

Дякую,
не показуйте мені це!

Вітаємо, Ви підписані! Отримайте листа та активуйте розсилку