Чеклист гарного самопочуття: усвідомлення власних потреб

Головне: формування вміння розпізнавати емоційні та фізичні стани, визначати основні потреби та розуміти їхній вплив на стан людини.

Детально: Чеклист гарного самопочуття — це завдання спрямоване на розвиток навичок самопізнання, емоційної грамотності та турботи про власне благополуччя. У першому завданні дитині пропонується проаналізувати історію Марійки, визначити й написати, як недосипання, пропуск сніданку, поспіх, холод і конфлікт із подругою можуть впливати на самопочуття дівчинки. У другому завданні треба пригадати початок власного дня, написати в таблиці події разом із відповідними самопочуттями. У третьому завданні слід розподілити різні бажання й потреби на ті, що є необхідними для гарного самопочуття, і ті, які можуть почекати. Виконання завдання сприятиме розвитку вміння розпізнавати базові потреби та бажання, усвідомлювати їхню пріоритетність і значення для здоров’я, благополуччя, відповідально ставитися до власного самопочуття.