«Ефект гніву»: тренуємо емоційний інтелект

Це завдання дозволить дитині трохи по-іншому подивитись на негативні емоції та звернути свою увагу на те, який вплив вони мають на різні частини тіла. Завдяки цьому дитина навчиться, з одного боку, швидше розпізнавати появу негативної емоції, а саме гніву, а з другого - розслабляти тіло та скоріше заспокоюватись. У завданні дитині пропонується пригадати, що відчували різні частини її тіла (очі, щелепи, губи, обличчя, живіт, руки, ноги), коли вона гнівалась, і записати свої відчуття, а потім написати найефективніші способи заспокоєння, що допомагатимуть їй у майбутньому.

ЗАВАНТАЖИТИ БЕЗКОШТОВНО

Тільки для зареєстрованих користувачів.